五十肩好發於40-65歲女性，又稱為沾粘性肩關節囊炎，經常伴隨旋轉肌間囊的攣縮，進而影響肩膀各方向的活動度及力量，又以外轉受限最大。到目前為止，五十肩的發病原因仍不清楚，症狀初期大多在晚上發生，通常會進展到休息時也痛，甚至會惡化到任何角度都會引發不適。

個案主訴：兩個月前不知為什麼左邊肩膀開始痛，本來只是睡覺壓到會痛，最近痛到沒辦法拿東西，甚至穿衣服、扣內衣都有困難，偶有手麻無力的現象。

評估檢查：

觀察姿勢：
左肩略為圓肩，頸部曲線較直

觸診：
左側胸肌、提肩胛肌以及上斜方肌緊繃有壓痛點、左肩胛骨相較右側向下轉且抬高

活動度測試：
左肩關節受限角度以外轉、外展、以及內轉最嚴重

神經張力測試：
左側正中神經、尺神經張力較強

關節囊活動度：
左肩活動度較小，同時也發現頸椎活動度較小肌力測試：左肩任何抗阻力測試都會疼痛且無力

治療：

軟組織放鬆：
平衡前後側不對稱的肌肉張力

被動關節鬆動術：
以徒手的方式鬆解關節囊沾黏，增加關節內空間

神經鬆動術：
藉由牽拉讓神經和周圍沾黏的組織有滑動，促進修復、降低神經張力

紅繩懸吊訓練：
紅繩是目前唯一能給予頸椎負重訓練的工具，利用自身的重量訓練頸部深層肌群的肌力，增進頸椎穩定。

個案回饋：

做完紅繩有長高的感覺，肩頸也有比較輕鬆。

外展角度進步如下圖：