十字韌帶斷裂一定要重建嗎?膝蓋那麼重要，不重建的話難道人生就是黑白的嗎？如果我們沒有手術就不能跑跑跳跳嗎？
膝蓋不是只有骨頭、半月板跟十字韌帶喔，還有很多認真工作型的穩定肌跟爆發力十足的強壯的肌肉，這些肌群工作起來可是不容小覷的。來看研究怎麼說https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1521694219300191
重點來了前十字韌帶斷裂但有肌力與神經肌肉控制訓練，跟重建術後再給復健訓練的人，兩者一樣有效！且恢復到差不多的功能！回到本來運動的狀態也一樣好！重建前沒有術前運動訓練的人，也比有訓練的人，術後恢復來的差！
所以先給醫生評估診斷後，加上專業的物理治療復健，其實重建不是唯一的選擇，重點是神經肌肉訓練
