據統計來說，大約有1/3~1/2的產後婦女會經歷漏尿的情況，而這個漏尿的情況，在孕後期因為胎兒變大擠壓膀胱即有可能發生，很多人以為在生完小孩這個狀態就會改善，但若是在孕後期即有漏尿的人，生產後３個月發生漏尿的機率是其他未發生漏尿孕婦的３倍

可能發生產後漏尿的危險因子：

• 體重過重
• 自然產
• 腹中胎兒為多胞胎
• 曾發生過漏尿情況
• 生產過程曾使用真空吸引器等處置
• 生過不只一胎

漏尿在醫學上的名字為「尿失禁」，而尿失禁可分成三種：

應力性尿失禁－打噴嚏、大笑或跳躍容易發生漏尿，多數與骨盆底肌無力有關

急迫性尿失禁－突然有尿急感且止不住排尿，例如看到馬桶就在前方卻忍不到坐到馬桶上才尿

混和性尿失禁－上述兩種情況合併發生

當已發生漏尿情形時，可以先由醫師判斷當下狀況為哪種形式的尿失禁，視情況，可以透過訓練骨盆底肌群、藥物控制或是手術來改善

我可以怎麼做才能防止漏尿呢？

在尚未發生漏尿情形時，可以先訓練骨盆底肌群，適當的強化骨盆底肌及保持骨盆底肌的彈性將能改善應力性尿失禁。

骨盆底肌是深層核心肌群的一部分，支撐著腹部器官的重量，除了一般認知的凱格爾運動，彼拉提斯訓練可以透過調整骨盆位置更加強骨盆底肌的訓練，強化身體對骨盆底肌的感知，視情況也可以加上彈跳床的訓練，給予骨盆底肌更多的挑戰。