兒童復健過程中,治療師往往需要透過各式的器材、不同的遊戲方式,來增加治療活動的趣味性,提高孩童執行治療活動的意願,如此更能提升治療的有效性。
品恆近期添購了WOBBEL彎板,讓孩子有機會接觸不同的器材,也可激發孩子去發想不同的玩法。
透過在WOBBEL彎板上執行不同的動作活動,可提供身體不同的感覺刺激輸入,例如前庭覺、本體覺,這些感覺刺激對於孩子的發展都很重要喔!! (適當的提供前庭刺激,可增加視覺空間概念、平衡、動作協調…等等能力以及提高警醒度;本體覺刺激的提供,可增加專注力、情緒穩定、動作模仿、力量控制…等等的能力);前庭刺激有助於發展平衡、姿勢控制、肌肉張力、注意力、警醒度的調節;而本體覺刺激則對於自我調節、協調、姿勢、身體意識、注意力方面發揮重要的作用。多樣式的動作訓練,可增加動作計畫能力(如何用運肢體來做出目標動作)、強化身體肌肉力量,提升肌力肌耐力、訓練動作平衡。 來看看可以利用彎板做那些遊戲呢?
還有動態、靜態瑜珈動作:
3歲以下小孩可以用以下遊戲練習動作:
或是用彎板做成城堡玩丟球遊戲
也可以把身體當作火車過山洞哦!
你可能有聽過久坐一整天會對心臟產生不好影響,但是你知道久坐也會危害到你的臀部嗎?
臀肌負責做出髖伸、外展、內轉與外轉動作。功能上負責做出蹲、跳、走路、爬樓梯等動作。臀肌失憶症指的是無法收縮臀肌、臀肌無法良好運作的情況,通常是指臀大肌也有部分會延伸到臀中肌。
原因:常見於久坐的族群,因為長時間坐著導致髖屈肌縮短緊繃,處於對側的臀肌相對就會處於被過度拉長的位置,導致臀肌的收縮變得困難。特定的運動,例如跑步或騎腳踏車也會讓髖屈肌變得緊繃,因此在這類的運動員身上也可能有臀肌失憶症的情形。另一個原因是支配臀肌的上臀神經與下臀神經受到輕微壓迫,讓神經傳導短暫的消失,使得臀肌無法良好的運作。
症狀:長時間坐著之後,會開始覺得臀肌麻麻的甚至有點痠,但是站起來走一走就會症狀舒緩。有些人也會有下背部、髖關節、膝蓋的疼痛,因為當臀肌無法良好收縮時,其他背部與下肢的肌肉就會跑出來取代臀肌的工作,造成其他部位也產生疼痛。
解決辦法:可以透過屈膝橋式誘發臀肌的啟動