你可能有聽過久坐一整天會對心臟產生不好影響，但是你知道久坐也會危害到你的臀部嗎？

臀肌負責做出髖伸、外展、內轉與外轉動作。功能上負責做出蹲、跳、走路、爬樓梯等動作。臀肌失憶症指的是無法收縮臀肌、臀肌無法良好運作的情況，通常是指臀大肌也有部分會延伸到臀中肌。

原因：常見於久坐的族群，因為長時間坐著導致髖屈肌縮短緊繃，處於對側的臀肌相對就會處於被過度拉長的位置，導致臀肌的收縮變得困難。特定的運動，例如跑步或騎腳踏車也會讓髖屈肌變得緊繃，因此在這類的運動員身上也可能有臀肌失憶症的情形。另一個原因是支配臀肌的上臀神經與下臀神經受到輕微壓迫，讓神經傳導短暫的消失，使得臀肌無法良好的運作。

症狀：長時間坐著之後，會開始覺得臀肌麻麻的甚至有點痠，但是站起來走一走就會症狀舒緩。有些人也會有下背部、髖關節、膝蓋的疼痛，因為當臀肌無法良好收縮時，其他背部與下肢的肌肉就會跑出來取代臀肌的工作，造成其他部位也產生疼痛。

解決辦法：可以透過屈膝橋式誘發臀肌的啟動

為什麼在被蚊子叮咬時，人們總要在腫包上用指甲刻十字呢？又為什麼有人要用原子筆在腫包的周圍畫上圓圈呢？有沒有想過，為什麼小時候跌倒時，媽媽要在你受傷的地方呼呼，痛痛就會飛呢？一切都是因為這些方式會刺激到我們的神經系統，進而啟動門閥控制理論，以降低我們的疼痛及搔癢的感覺。

那什麼是門閥控制理論（gate control theory）呢？

• 此理論是由Melzack及Wall兩位學者於1965年提出
• 我們的一般感覺是由較大的神經纖維（A纖維：觸覺）傳遞，傳導速度較快；而人體的痛覺是由較小的神經纖維（C纖維：痛覺）傳遞，傳導速度較慢。
• 位在脊髓背層的T細胞會接受各種感覺刺激（痛覺、溫覺、觸覺、震動覺）的輸入，A纖維及C纖維同時都會刺激T細胞的傳遞，由於大的神經纖維（A纖維）傳遞速度較快，佔據T細胞的上傳路徑，使得SG（Substantia gelatinosa）細胞對小的神經纖維（C纖維）的門閥產生抑制作用，痛覺的訊息因此傳遞不到大腦，自然就感覺不到痛了。
• 總而言之，利用門閥控制理論：觸覺傳遞速度大於痛覺的道理，當大的神經纖維被刺激時（也就是刻十字、藍筆畫圈、媽媽呼呼的動作），率先刺激了SG細胞，而SG細胞功能會抑制小的神經纖維（疼痛）的傳遞，而達到止痛的效果。
• 門閥控制理論亦是物理治療中經皮神經電刺激（TENS：高頻率、低強度）的中一個主要理論，電刺激可刺激到大的神經纖維，從而抑制疼痛。

品恆小兒治療團隊提供了「RAPAEL智慧插棒板」給前來接受早期療育的孩子們，擁有生動音效及視覺刺激的插棒板可透過有趣的方式訓練孩子的注意力、精細動作、視動整合(含手眼協調)、反應力、認知、工作記憶、問題解決能力等等。

相較於傳統的插棒板，「RAPAEL智慧插棒板」多增加了視覺和聽覺的提示及回饋、含有3種不同形狀/大小的插棒，且機器內建了11種語言的指導語，如中文、英文、台語、日文、韓文、廣東話、法文……等等，能讓不同母語的人更快速理解遊戲規則。目前已有許多大醫院都選擇「RAPAEL智慧插棒板」作為復健治療的工具，如臺大醫院、台北榮總、北醫、北市聯合醫院、台南醫院、花蓮慈濟醫院……等16間醫療院所。

「RAPAEL智慧插棒板」內建了近20種遊戲模式，以下提供其中一種遊戲作為示範：

• 遊戲名稱：打地鼠
• 適用對象：一般發展的孩子(手眼協調不佳、反應較慢)、ADHD(注意力不足過動症)、自閉症、發展遲緩、腦性麻痺、智能障礙
• 遊戲方式：孩子須仔細看面板上亮起的燈，並按照該燈號的形狀拿取正確的形狀插棒，再放入正確的空格中；燈號亮起的時間可設定為2-10秒的時間，影片中的示範為2秒即熄滅，速度較快，若對象為年齡較小或能力較弱的孩子，治療師可將燈號設定為10秒熄滅，讓孩子有足夠反應時間。
• 遊戲目的：訓練孩子的注意力、手眼協調、認知能力等等

品恆的治療師會依據不同孩子的能力及需求，隨時更換不同面板、變更活動內容、增加/縮減反應時間來維持孩子參與的動機及達到最佳治療成效。多樣化的訓練方式，可讓孩子發展出更多元的能力，也能更具備競爭力！