中風導致的單側肢體偏癱常讓患者很頭痛，想使力卻使不上力的感覺更是讓人心情沮喪。
中風患者的職能治療除了粗大動作、精細動作、認知功能及日常生活功能訓練外，今天要跟大家分享的是「鏡像治療」。
什麼是鏡像治療?
我們的大腦神經具有自我修復的機制，正向的經驗有助於修復的過程，因此針對這些中風患者，相較於沮喪的看著他無力的患側手，我們希望輸入的訊息是:「我的手做得很好、他很有力、他可以拿杯子甚至是拿筆寫字。」
鏡像治療該如何執行?
在背景單純的空間下執行，避免鏡子投影出的景象過於複雜 鏡子放於患者身前，偏向患側手，患側手放於鏡子後方 每次鏡像治療最好持續 30 分鐘以上，當眼睛感到疲累時，可閉眼休息，同時在腦中回想動作。 投影鏡中的手部動作可包含主動動作(像是握拳、手掌打開、手比 123 等)及手部操作物件動作(像是拿放積木、使用湯匙、拿杯子、握筆等)，動作的選擇可依練習次數及熟練度做分級和調整。 希望透過不一樣的治療方式，讓患者有更多的刺激及經驗，更重要的是心情保持正向，相信自己做得到！
上肢輕度損傷 上肢中度損傷 上肢重度損傷
擁有生動音效及視覺刺激的「RAPAEL智慧插棒板」可透過有趣的方式提供手部抓握、手眼協調、動作反應、認知、工作記憶、注意力、問題解決能力多方位的訓練 ，相較於傳統式的插棒板，「RAPAEL智慧插棒板多」增加了視覺和聽覺的提示及回饋，且有3種不同的插棒板，近20種不同類型的訓練方式，可訓練患者的能力，並提供11種不同國家語言(包括台語) ，讓患者能依照自己熟悉的語言做選擇，更能清楚了解活動指令。
研究顯示，RAPAEL智慧插棒板的訓練可有效提升中風患者的認知功能，尤其在時間與空間的注意力及記憶力部分 (Effect of Audiovisual biofeedback training (RAPAEL Smart Pegboard) on Cognitive Function in Stroke Patients，Therapeutic Science for Rehabilitation，Vol. 9. No. 3. 2020.)。
有許多大醫院都選擇「RAPAEL智慧插棒板」作為復健治療的工具，如臺大醫院、台北榮總、北醫、北市聯合醫院、台南醫院、花蓮慈濟醫院 ……等16間醫療院所。
品恆的治療師會依據不同患者的能力與需求，隨時更換不同面板、變更活動內容、增加/縮減反應時間來給予最合適的活動安排。
在訓練的過程中，可增加病患的參與度及治療的積極度，且可將結果據化(顯示動作速度、正確及錯誤題數、成功機率)，讓患者了解自己是否有進步 。
適用對象: 中風(半側偏癱、認知/記憶力受損、半側偏盲)、失智症、帕金森氏症
這邊我們就來介紹其中一種活動吧!!
活動名稱:視覺空間訓練
活動方式:找出亮燈處，並聽指令將插棒放入正確位置；若放錯位置，會出現放置錯誤的提示音，接著在正確位置線閃燈提示。
訓練目的:空間概念、認知訓練、偏盲訓練(增加主動注意容易忽略的一側) 、手眼協調、掌指抓握、指尖動作(捏取)
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又稱肩帶綜合症，由捷克的Vladimir Janda 醫師提出的概念，常見於上班族、長時間使用電腦、低頭族、錯誤方式進行重量訓練或搬重物，長期姿勢不良造成一個肌肉不平衡的狀態，甚至產生疼痛。
頸伸肌
站在牆壁前，將球放在前額和牆壁之間，前額向前頂球，並些微收下巴。
正確坐姿
Rocabado 運動 顳顎關節 6×6 運動
顳顎關節在現代社會 , 被歸類在文明病之一
在這邊介紹一般當發生或確診顳顎關節症候群時
此運動發明人Rocabado建議患者在家進行此類回家運動包括六種不同的練習 , 及每種重覆六次 , 一天做六回 直至症狀不見
將舌頭頂在上顎 , 舌尖放在牙齒後面 , 接著深呼吸六次
1.將舌頭頂在上顎 , 張開和閤上嘴巴六次
4.將雙手放在脖子後面 , 做出像點頭的動作 ,
6.向上抬起你的肋骨和挺胸來矯正你的姿勢 , 同時將
很多人誤以為「腹肌」是核心肌肉的關鍵！所以覺得只要做仰臥起坐訓練腹肌就可以了。
但事實上核心肌群通常是指環繞著我們軀幹的肌肉，包括豎脊肌、多裂肌、臀部肌肉、腹橫肌和腹斜肌……等，即使有八塊鮮明的腹直肌，腹肌也只是核心肌群的一小部分
仰臥起坐只是對腹部有所刺激，只能算是一個單一的腹肌訓練，並不能鍛鍊到所有核心肌群。真正的核心訓練計劃應包含人體軀幹中央的全部肌肉，而不要只是集中於腹部
最後還是鼓勵大家加強自己的核心肌群。因為大部分運動或健身活動都依賴於核心肌肉，它是人體最重要的部分。強大的核心肌群可以降低運動傷害的發生率，還可以預防年輕人因缺乏運動、久坐引起的慢性腰痠背痛、矯正不良體態
十字韌帶斷裂一定要重建嗎?膝蓋那麼重要，不重建的話難道人生就是黑白的嗎？如果我們沒有手術就不能跑跑跳跳嗎？
膝蓋不是只有骨頭、半月板跟十字韌帶喔，還有很多認真工作型的穩定肌跟爆發力十足的強壯的肌肉，這些肌群工作起來可是不容小覷的。來看研究怎麼說https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1521694219300191
重點來了前十字韌帶斷裂但有肌力與神經肌肉控制訓練，跟重建術後再給復健訓練的人，兩者一樣有效！且恢復到差不多的功能！回到本來運動的狀態也一樣好！重建前沒有術前運動訓練的人，也比有訓練的人，術後恢復來的差！
所以先給醫生評估診斷後，加上專業的物理治療復健，其實重建不是唯一的選擇，重點是神經肌肉訓練
