下背痛

下背痛是全球最常見的病症之一，每年都會造成人們許多醫療支出及無法工作的經濟損失。根據統計，超過80%的人在一生中或多或少都經歷過下背痛。

下背痛可分為急性及慢性（超過六週以上的症狀）。常見的成因包括：

• 肌肉或韌帶扭傷：常見於搬重物、運動時或動作改變時不慎或不良姿勢導致。如您平常沒有規律運動的習慣，或是長期需搬重物的人，則會因為肌肉的底子較差，或是早就有慢性軟組織損傷，而更慢痊癒。
• 椎間盤突出：可能因較大的外力碰撞引起，或是比較大的扭傷導致，造成急性劇痛，並且可能合併腳麻、無力等症狀。
• 關節炎或關節狹窄：多為退化引起，少部分的人會因為受過重大外傷而導致。
• 脊椎排列問題：例如側彎、駝背等，因骨性結構的排列不在良好的生物力學線上，導致肌肉長期失衡引起疼痛。
• 個體因素：身心壓力過大、體重過重、抽菸、自體免疫問題皆會導致筋膜緊繃，而引起慢性下背痛。

下背痛的治療，在疼痛難耐的階段也許需要藥物的輔助以改善生活品質，物理治療亦能夠促進血液循環、幫助發炎物質的清除。然而長期來說，病患若能長期執行復健運動計畫、改正不良姿勢，才能夠穩定地控制下背痛反覆發生。