脊椎側彎治療
觀察自己或家人身體時，是否發現 ：
兩側肩膀高低不同？兩側肩胛骨凹凸不一？肋骨單側凸起？腰部兩側弧度不一樣大？骨盆看起來一邊似乎比較高或比較向前？一隻腳似乎比較常導致站著時後兩側膝蓋位置不同？身體前彎時發現兩邊是不等高的？
如果你有上述症狀，表示很可能有「脊椎側彎」的問題！
我們來想像一下脊椎是一條側邊看有曲線的中柱，胸椎側邊有肋骨保護我們的器官，肋骨在呼吸的時候有肌肉牽連著做出幫浦的動作，讓我們的肺部可以有空間可以「吸」跟「吐」。當我們的兩側力量不平衡時，雙側不同方向的拉扯就會造成脊椎產生側彎，也是造成脊椎側彎的原因之一。
脊椎側彎示意圖
如果我們只是單單硬把骨頭拉正、使用背架硬推或任何被動矯正，只要沒有這些外力輔助之後，肌肉沒有力量平衡，相對的也無法產生較長久的效果。所以我們找到一個可以改善脊椎側彎的訓練方法，可以藉由運動輔助幫助脊椎側彎的人。
「思構運動」（Schroth Method) ，這個運動是由一位德國大師Katharina Schroth所研發的，她自己飽受脊椎側彎苦惱，接受了許多被動性的治療，但改善不多。在一次突發奇想的連結下，他想到氣球跟肺部的類似性，在鏡子前練習用自己的呼吸跟肌力調整脊椎，把空氣吸到比較凹陷的肋骨肺部，用自己的力量把脊椎擺正配合呼吸，進而發現這是一個可以真正改善脊椎位置的方法！！
思構運動用自己的呼吸跟肌力調整脊椎。 圖片來源/網路
所以在被動地矯正中，我們其實需要配合主動的運動才是完整的治療！
而在青少年發育期是脊椎側彎角度最容易惡化的時期，極早介入就能提早預防角度惡化改善身體不平衡造成的疼痛。即便是已成年的人，接受脊椎側彎的矯正性運動治療，仍可以感受到兩側變得比較對稱的治療效果，也能緩解因為長期肌肉不對稱而導致的疼痛。
請與醫師、物理治療師諮詢脊椎側彎Schroth矯正運動！