青春期運動 – 品恆復健科診所

13 月

青春期轉大人，物理治療師的運動建議

準備要進入青春期的孩子，事前的活動量要充足，如果缺乏充足的運動，骨骺生長板的刺激不夠，或是隨著身高抽高，骨架變大，體型改變，肌肉卻沒有相對應的力氣來支撐，很容易造成姿勢上的歪斜，導致後續的動作代償。